Создание собственных МАК. Выпуск №4
Создаем МАК "Идеальный Он"
В этот раз мы будем составлять портрет своего идеального мужчины.
Порядок создания и работы с МАК "Идеальный Он"
Пример колоды, созданной клиенткой в сервисе 1000cards.ru
В этот раз мы будем составлять портрет своего идеального мужчины. Порядок работы такой же, как и на предыдущем этапе (в прошлом выпуске курса мы с вами создавали портрет "Идеальной себя"). Подумайте, какой партнер вам нужен. Старайтесь представить его во всех деталях – от внешнего вида до личностных качеств. Что для вас важно в мужчине?
Подберите в интернете большое количество изображений, которые в совокупности бы составили максимально подробный образ вашей второй половинки. Минимальное число картинок, как и в прошлый раз, от тридцати.
С помощью сервиса 1000cards.ru превратите выбранные вами изображения в удобные для работы карточки. Вы можете добавить подписи на каждую карточку, которые будут раскрывать суть изображения. Например, образ мужчины, сидящего с собакой на берегу реки, может означать для вас «доброту» или «любовь к животным».
Распечатайте карты и внимательно рассмотрите их. Представьте, что все они – отдельные детали, складывающиеся в образ определенного мужчины. Опишите его. Что это за человек? Какими качествами он обладает? Что для него важно? К чему он стремится? Каковы его ценности? Опишите его с помощью прилагательных (например, «гордый, нежный, смелый» и т. д.). Напишите небольшое эссе на тему «Портрет моего идеального мужчины».
После того как вы самостоятельно проанализировали образ идеального представителя противоположного пола, предложите своим знакомым посмотреть карты (не раскрывая, кому они принадлежат) и попросите их описать собирательный образ этого человека.
Обязательно записывайте все характеристики, которые дали ваши знакомые по колоде. Особенно, если они лежат за пределами того, что вы вкладывали в "портрет". Бессознательно мы выбираем те образы, которые отражают наши истинные потребности.
На сколько их портрет отличается от вашего? Заметили ли они что-то новое для вас? То, что было вам неочевидно ранее? Согласны ли вы с этой характеристикой? Не хотелось бы вам что-то изменить в получившемся совокупном портрете? При необходимости вы можете добавить еще картинок-образов в свою колоду или же убрать какие-то карты.
Если у вас уже есть партнер, подумайте, какими чертами идеального мужчины он обладает? Сможете ли вы используя карты из МАК "Идеальный Он" составить портрет вашего партнера.
Определяем значимые черты
Расположите все карты в линию в порядке убывания значимости качеств. Наличие каких черт для вас является ключевым, а с отсутствием каких качеств вы готовы мириться?
Как вы определите, что ваш избранник обладает нужными вам чертами? В чем это должно проявляться? Что станет для вас индикатором?
Запишите важные для вас качества. Что вы вкладываете в это понятие. Как эти качества будут проявляться? А какое поведение, напротив, будет указывать на то, что мужчина "не ваш".
Обсудите составленный список и свои размышления по поводу этих качеств с друзьями. Вы должны найти в своем опыте примеры общения с подобными людьми, чтобы иметь критерии распознавания наличия желанных качеств.
Подберите в интернете большое количество изображений, которые в совокупности бы составили максимально подробный образ вашей второй половинки. Минимальное число картинок, как и в прошлый раз, от тридцати.
С помощью сервиса 1000cards.ru превратите выбранные вами изображения в удобные для работы карточки. Вы можете добавить подписи на каждую карточку, которые будут раскрывать суть изображения. Например, образ мужчины, сидящего с собакой на берегу реки, может означать для вас «доброту» или «любовь к животным».
Распечатайте карты и внимательно рассмотрите их. Представьте, что все они – отдельные детали, складывающиеся в образ определенного мужчины. Опишите его. Что это за человек? Какими качествами он обладает? Что для него важно? К чему он стремится? Каковы его ценности? Опишите его с помощью прилагательных (например, «гордый, нежный, смелый» и т. д.). Напишите небольшое эссе на тему «Портрет моего идеального мужчины».
После того как вы самостоятельно проанализировали образ идеального представителя противоположного пола, предложите своим знакомым посмотреть карты (не раскрывая, кому они принадлежат) и попросите их описать собирательный образ этого человека.
Обязательно записывайте все характеристики, которые дали ваши знакомые по колоде. Особенно, если они лежат за пределами того, что вы вкладывали в "портрет". Бессознательно мы выбираем те образы, которые отражают наши истинные потребности.
На сколько их портрет отличается от вашего? Заметили ли они что-то новое для вас? То, что было вам неочевидно ранее? Согласны ли вы с этой характеристикой? Не хотелось бы вам что-то изменить в получившемся совокупном портрете? При необходимости вы можете добавить еще картинок-образов в свою колоду или же убрать какие-то карты.
Если у вас уже есть партнер, подумайте, какими чертами идеального мужчины он обладает? Сможете ли вы используя карты из МАК "Идеальный Он" составить портрет вашего партнера.
Определяем значимые черты
Расположите все карты в линию в порядке убывания значимости качеств. Наличие каких черт для вас является ключевым, а с отсутствием каких качеств вы готовы мириться?
Как вы определите, что ваш избранник обладает нужными вам чертами? В чем это должно проявляться? Что станет для вас индикатором?
Запишите важные для вас качества. Что вы вкладываете в это понятие. Как эти качества будут проявляться? А какое поведение, напротив, будет указывать на то, что мужчина "не ваш".
Обсудите составленный список и свои размышления по поводу этих качеств с друзьями. Вы должны найти в своем опыте примеры общения с подобными людьми, чтобы иметь критерии распознавания наличия желанных качеств.
Он и Она
Сравниваем колоды идеального мужчины и идеальной женщины.
А теперь сравните первый образ идеальной вас и второй образ идеального мужчины и ответьте на следующие вопросы.
Это упражнение, несмотря на кажущуюся простоту, при вдумчивой работе дает зачастую поразительный результат. Вы можете выполнить его самостоятельно или попробовать свои силы в роли консультанта, предложив его сделать вашей подруге или знакомой. Главное правило: будьте максимально честны перед собой, а при работе с другими людьми высказывайте свои предположения и выводы корректно и деликатно.
- Что у них общего, а что различного?
- Могут ли они привлечь друг друга?
- Схожие ли у них цели и ценности?
- Могли бы они жить вместе в любви и согласии?
- Какой мужчина на самом деле нужен вам? (На этом этапе работы может произойти значительная корректировка первоначального образа идеального мужчины).
- А какая женщина нужна вашему идеалу?
- Если они в чем-то не подходят друг другу (противоречие должно быть достаточно сильным), то какой образ вы будете корректировать – свой или своего потенциального партнера?
- Что вы можете сделать, чтобы привлечь внимание своего идеала?
Это упражнение, несмотря на кажущуюся простоту, при вдумчивой работе дает зачастую поразительный результат. Вы можете выполнить его самостоятельно или попробовать свои силы в роли консультанта, предложив его сделать вашей подруге или знакомой. Главное правило: будьте максимально честны перед собой, а при работе с другими людьми высказывайте свои предположения и выводы корректно и деликатно.
Практика психолога: диагностика (полный курс) + 46 кейсов
Практика психолога
комплект практических материалов, наглядно демонстрирующий профессиональную работу с психологическими картами «1000 идей», «1000 жизней», «1000 дорог» на конкретных примерах.
Основу комплекта составляет уникальный видеокурс, обучающий психологической диагностике с помощью карт "1000 жизней". Данный курс будет особенно полезен практикующим психологам и консультантам, поскольку использование психологических карт "1000 жизней" делает процесс консультирования более эффективным, а его результаты наглядными и понятными для клиента.
Основу комплекта составляет уникальный видеокурс, обучающий психологической диагностике с помощью карт "1000 жизней". Данный курс будет особенно полезен практикующим психологам и консультантам, поскольку использование психологических карт "1000 жизней" делает процесс консультирования более эффективным, а его результаты наглядными и понятными для клиента.
Скидка 50%
на покупку курса только до конца этой недели. Промокод ORT9654
Для эффективного функционирования сайта собираются cookie, данные об IP-адресе и местоположении. Оставаясь на этой странице, вы соглашаетесь с условиями.
Скрыть сообщение
